De acuerdo con las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), Ceuta estará este sábado, día 19, y mañana domingo, en nivel de alerta 2 ante la previsión de superar los umbrales establecidos para la ciudad (33 grados de máxima). Para estas jornadas, la previsión actual es que la temperatura llegue a alcanzar 38,6º hoy y 33,1 mañana. 

Dada esta situación, la Consejería de Sanidad y Servicios Sociales, mantiene activo el plan de prevención ante olas de calor, que tiene por objetivo reducir la morbi-mortalidad -fallecimiento o incidencia de enfermedades- por causas en las que la temperatura es el factor desencadenante.

La previsión de temperaturas máximas y mínimas para Ceuta se ha remitido a los organismos sociosanitarios para determinar la realización tanto de las medidas preventivas como las actuaciones que sean pertinentes, especialmente en la atención a los colectivos de riesgo.

Entre las recomendaciones ante olas de calor se encuentran: beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica; evitar las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las bebidas muy azucaradas; permanecer en lugares frescos, a la sombra y si es posible pasar al menos dos horas en algún lugar climatizado; tomar una ducha o baño fresco; evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas (de 12.00 a 16.00 horas), sobre todo si son intensas; bajar las persianas evitando que el sol entre directamente; evitar usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas - a partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador solo mueve el aire, no lo enfría-; utilizar todas las medidas tradicionales a su alcance y por la noche, abrir las ventanas.

Al contrario, no es aconsejable realizar ejercicio físico en las horas más calurosas y tampoco exponerse innecesariamente en ese mismo periodo; nunca permanecer en el interior de un vehículo expuesto al sol y estar pendientes estar pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.

Ante emergencias causadas por el calor hay que contactar con el 112.